Živeti zdravije

Saveznik dobrog zdravlja

Prirodna-medicinaKupinu je najkorisnije jesti u svežem stanju u vreme kada je zrela, što je kratak period te se preporučuje da je koristimo u vidu čajeva, sokova i vina tokom cele godine, jer su njena lekovita svojstva moćna i blagodetna za ceo organizam, naročito zbog antioksidantskih svojstava koje je svrstavaju u sam vrh liste namirnica sa ovom osobinom.

Ukusi kojima je nemoguće odoleti

Prirodna-ishrana1Namazi su neizostavni u svakom dobro opskrbljenom frižideru, jer najprostijim namirnicama daju poseban šmek i pretvore ih u delikatesne zalogaje bilo da se jedu uz hleb i krekere za doručak i užinu, bilo kao dodatak glavnom jelu. Slani ili slatki, ako su napravljeni od prirodnih sastojaka ovi namazi su i hranjivi i zdravi.

Savršenstvo na dar

Ziveti-zdravije-83-webmaj-37Biljka koja nam je dostupna tokom cele godine i čiji su svi delovi lekoviti: koren, stabljika, list i cvet, pa čak i ”mleko” pravi je melem za dobro zdravlje i uz sve to je našla svoje mesto u kulinarstvu.

Svuda oko nas je mnoštvo mogućnosti koje nam mogu podariti zdravlje, a koje su besplatne, samo mi o tome ne razmišljamo, a jedna od njih je maslačak.

Izvor snage i čuvar zdravlja

Namirnice biljnog porekla predstavljaju značajan izvor masti, odnosno masnih kiselina i to naročito esencijalnih. U njima preovlađuju nezasićene masne kiseline, što uslovljava nisku tačku topljenja biljnih masti, odnosno ulja koja su u tečnom stanju na sobnoj temperaturi, pa su za razliku od životinjskih, mnogo približnija ljudskoj masti. Osim toga u namirnicama biljnog porekla nema holesterola, koga sintetišu životinje. Čovek isto tako sintetiše holesterol, pod uslovom da unosi dovoljnu količinu masti i nije mu potreban spoljni izvor holesterola iz namirnica životinjskog porekla, nego mu naprotiv škodi, izazivajući niz poznatih oboljenja.

Zrno malo, zlata vredno

pririshrana1_april2016_text1

Volite li pergu?

Pčelinji proizvod koji je nemoguće falsifikovati izvanredan je, neprevaziđen i jedinstven ekskluzivitet ovih vrednih i u prirodi nezamenljivih bića, a za čoveka prava riznica korisnih sastojaka.

Istine i zablude o proteinima

pririshrana1_april2016_text3Koliko vam je zaista potrebno?

Sem u retkim slučajevima u delovima sveta gde vlada glad, danas je višak belančevina problem koji opterećuje organizam, a naročito bubrege, te su saznanja savremene nauke od velikog značaja za sve one koji brinu o svom zdravlju.

 

Za dobro jutro i ispunjen dan

Recepti namenjeni najmlađima i malo starijim od njih, kojima je potrebno puno energije, od ovog broja biće naša stalna rubrika. Krećemo sa obrocima raskošnog ukusa, veoma hranljivim i lakim za spremanje, pa i početnici u kuhinji mogu da se pokažu kao pravi znalci.

Da ni jedno srce ne stane zbog nas

Jesti namirnice životinjskog porekla ili ne – nije samo stvar navike u ishrani već i pitanje etičnosti, moralnosti, saosećanja, istinske ljubavi i duhovnosti

Lagane špagete i zdravi slatkiši

recepti_mart2016_torta_textOmiljena jela mogu da budu ne samo ukusna već i blagotvorna za ceo organizam ako se
spreme na pravi način. Recepte za takve delicije, koje pritom i ne goje, ubuduće ćete moći da
nađete u svakom broju našeg časopisa.

Predupredite čika Alchajmera

Untitled-1Nekada se verovalo da naše moždane funkcije dostižu vrhunac u mladosti i da zatim, tokom godina, dolazi do propusta .